Andre tilbud
FAMILIEYOGA OG TRENING
TIL INNTEKT FOR KREFTBEHANDLING
Tredje søndag i september til og med desember
15.9. / 20.10. / 17.11 / 15.12.
Kl. 11:15-12:15
JUNGELYOGA FOR BARN OG VOKSNE
Jungelyoga er en interaktiv eventyrfortelling som setter deg og barna i bevegelse. Arrangementet passer godt for barn fra 4-10 år i følge med en voksen, men alle er velkommen. Barna elsker å stå på hodet, fly, synge og ikke minst slappe av med sine foreldre.
Kan du bevege deg som en tiger? Brøle som en frosk? Bli usynlig som en kameleon, kanskje?
Opplev jungelyoga sammen med familien for å finne svar på disse og andre spennende spørsmål.
Hva kan du få ut av jungelyoga?
•
Mestringsopplevelser sammen med barna
• Ny inspirasjon til aktivitet og samspill i familien
• Gode opplevelser og fine minner sammen med barna
Du og ditt barn vil bli ledet inn i et spennende jungeleventyr fylt med morsomme yoga øvelser, lett akrobatikk i samspill med hverandre, sang og undring.
For å skape trygghet og gode opplevelser gjennomføres alle øvelser på
barnas premisser, og er helt uten krav om prestasjon. Timen avsluttes med en
liggende og balanserende avspenning.
Pris pr. kurs á 4 ganger: kr. 500,- pr. person
Kl. 12:15-13:15 TRENING MED MENING
Vil du komme i form og ha det morsomt på veien mot dine mål?
Da er Trening med Mening midt i blinken. Bli med på en morsom og nyttig treningstime som hjelper deg med å bygge styrke, fleksibilitet, kontroll og balanse for å nå dine personlige mål.
Hva kan du få ut av Trening med Mening?
• Nye fysiske
ferdigheter
• En sterkere og mer fleksibel kropp
• Ny motivasjon og treningsglede
Opplev en leken og
samtidig ansvarlig tilnærming til fysisk aktivitet.
Trening med Mening inviterer deg til å bli bedre kjent med deg selv og din
kropp utenfor Nordens velkjente idrettsdisipliner.
Åstas timer passer både for deg som har sittet på sofaen lenge og deg som allerede er i god fysisk form. Her leker vi oss med kule moves, balanse og kroppsvekt øvelser, aktive og passive tøyninger og en nysgjerrig holdning til bevegelse og vitalitet.
Timen avsluttes med en liggende og balanserende avspenning.
Pris pr. kurs á 4 ganger : kr. 700,- pr. person
Om Åsta
Åsta er 42 år og har
11 års erfaring som Yogalærer (utdanning fra Puro Yoga / Yogic Arts / Yin Yoga
Instituttet). Dessuten har hun undervist barn i Streetdance og voksne i trening
og dans samt jobb med massasje. Åsta har lett for å inspirere andre til fysisk aktivitet og oppleves som trygg
og kunnskapsrik. Hun skaper en ledig og leken stemning i sine ukentlige timer.
Lenke til Åstas Facebooksider: